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Herrlich war es heute in der Eifel. Auch wenn der erste Anstieg gleich richtig in die Beine ging. Aber immerhin durchgezogen und geschafft. Musste aber oben kurz anhalten und die Beine lockern :D Bin halt noch nicht so fit wie ich gerne wäre. Nach knapp 5 Monaten Training und jahrelangem Nichtstun auch kaum zu erwarten.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
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2115 kcal
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脂質: 188.81g | たんぱく質: 90.78g | 炭水化物: 9.14g.
朝食: Heidelbeeren, Willms Schinkenmettwurst, Gekochtes Ei, Aldi Bio Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Kerrygold Butter, Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G. 昼食: Alpenmark Cremiger Weichkäse Pfeffer. 夕食: Cucina Meeresfrüchtesalat, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milbona Creme Fraiche 30%, Aldi Blattsalat Mix. 軽食/その他: Farmer Paranusskerne. もっと...
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1867 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 18 分, Samsung Health - 21 時間 42 分. もっと...
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 コメント
Sieht nach einer echt schönen Tour aus 👍 Hauptsache du hast es genossen und die Fitness kommt noch 😊
2019年 08月 24日 投稿者: Tigalillie
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2019年 08月 25日 投稿者: thu-online
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