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Guten Morgen,
Heute muss mein vom Physiotherapeuten verordnetes 7 km Lauftraining mal Pause machen, heute wird es mir zu heiß 🥵. Dafür werde ich Fenster putzen, ist ja immerhin auch Bewegung 🤪. Jetzt laufe ich schon seit 14 Tagen zwischen 7 und 9 km am Tag, gewichtsmässig tut sich leider nichts so richtig. Aber erstmal egal, ist halt alles gerade super anstrengend, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf. Ich will wieder wandern können 🙋🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
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869 kcal
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脂質: 17.86g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 114.39g.
朝食: Alpro Natur Ungesüßt, Pfirsiche, Alnatura Haferflocken, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. 昼食: Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Gut & Günstig Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Almette Kräuter 7% Fett, Blumenkohl. もっと...
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