Inna1731の日記, 2019年 08月 24日

2019年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:

423 kcal

脂質: 30.30g | たんぱく質: 28.54g | 炭水化物: 7.37g. 朝食: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Яичница, Кофе с Молоком. 昼食: Говядина Тушеная, Mikado Опята Маринованные. もっと...

2290 kcal

運動: スクワット - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 18 時間　 28 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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