2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1103 kcal
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脂質: 40.10g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 116.68g.
朝食: Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Morangos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café Expresso, Ovo, Kiwi. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Morangos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Kiwi, Pão Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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