2019年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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826 kcal
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脂質: 23.62g | たんぱく質: 44.42g | 炭水化物: 109.46g.
朝食: Banana Nanica, Qualitá Ovo Caipira, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 軽食/その他: Fruta do Conde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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