2019年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
|
1552 kcal
|
脂質: 43.29g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 230.76g.
朝食: Budino di Riso, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Hamburger di Chianina, Pasta al Tonno, Pane Comune. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Buondì Buondì, Colussi Il Granturchese, Latte Scremato. もっと...
|
|
2034 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 10 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 運転 - 57 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 48 分, 読む - 40 分, 立つ - 2 時間 45 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|