2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1687 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 134.93g | 炭水化物: 124.77g.
朝食: АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. 昼食: Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). 夕食: Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Избенка Молоко 3,2%, SAN Протеин, Орехи Кешью, Миндаль. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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