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wendycarty
日記
2019年 08月 23日
wendycartyの日記, 2019年 08月 23日
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Veel sporten is de sleutel
82.5 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 23日:
1460 kcal
脂質: 77.42g | たんぱく質: 59.95g | 炭水化物: 135.28g.
朝食:
Johma Zalm Salade, Crackers.
昼食:
Lipton Ice Tea Green, Lidl Kaasbroodje.
夕食:
Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Black Angus Kogelbiefstuk.
軽食/その他:
Gemengde Notenmix.
もっと...
2284 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 40 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.3 kg減量中
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