2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
|
974 kcal
|
脂質: 55.47g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 65.11g.
朝食: Café, Pão da Hora Pão de Queijo. 昼食: McDonald's McFritas (Média), Pepino (Descascado), Alface, Repolho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma, Ovo Cozido. 軽食/その他: Marilan Biscoito Amanteigado, Nestlé Bombom Prestígio. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|