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Daniele 2
日記
2019年 08月 22日
Daniele 2の日記, 2019年 08月 22日
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2019年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90 kg
これまでの減量分:
3.7 kg
.
残り:
26 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 22日:
873 kcal
脂質: 49.96g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 17.25g.
昼食:
Berinjela Cozida, Costela Bovina, Ovo (Inteiro), Taioba.
もっと...
2381 kcal
運動:
休憩 - 15 時間 40 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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