2010年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 30日:
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664 kcal
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脂質: 18.26g | たんぱく質: 37.97g | 炭水化物: 90.86g.
朝食: fiber bar, ice blended. 昼食: balsamic glaze, hazelnuts, golden beets, fennel, goat cheese, arugula, fried calamari, chili sauce, green beans. もっと...
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2033 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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