2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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2059 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 99.09g | 炭水化物: 169.47g.
昼食: Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas. 夕食: Skol Cerveja, Vinho Pinot Noir, Risoto de Frango. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Abacate, Tomates Cereja, Queijo Branco. もっと...
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2346 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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