-E-M-の日記, 2019年 08月 22日

Not a bad drop considering I ate a doughnut during the day and a taco at night. I'm 30% to my first weight-loss goal. I'm trying really hard here.

151.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 45.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:

1674 kcal

脂質: 53.90g | たんぱく質: 105.34g | 炭水化物: 190.53g. 朝食: Chocolate Cupcake with Icing or Filling. 昼食: Cornbread (Home Recipe), Cooked Asparagus (from Fresh), Grilled Chicken. 夕食: Mexican Rice Beverage (Horchata), Burrito with Chicken, Mexican Rice. もっと...

5561 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間　 15 分, デスクワーク - 7 時間, Fitbit - 14 時間　 45 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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Keep up the good work! 🌈🌈🌈

2019年 08月 22日投稿者: shirfleur 1


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