2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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2659 kcal
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脂質: 81.58g | たんぱく質: 159.67g | 炭水化物: 312.77g.
朝食: Zucchini, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Lidl Dinkelbrötchen, REWE Avocado, Gut & Günstig Rapsöl, Harzer Harzer Käse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Ei. 昼食: Grandessa Erdbeermarmelade, Aldi Laugenbrezel, Aldi Kaisergemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Natives Olivenöl Extra, Putenbrust Fleisch. 夕食: Harzer Harzer Käse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel, Mischkornbrot, Aldi Bayrischer Wurstsalat. 軽食/その他: Pizza Salami. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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