2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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2564 kcal
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脂質: 106.09g | たんぱく質: 241.73g | 炭水化物: 162.04g.
朝食: Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Chia Seeds, Jungle Oats. 昼食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Rump Steak, Avocados, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2513 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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