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nga turun...besok harus bisa turun lg...semangat buat diri sendir dan teman fs...😂
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63.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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453 kcal
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脂質: 11.13g | たんぱく質: 30.30g | 炭水化物: 65.08g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu. 夕食: Selada, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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