2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1321 kcal
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脂質: 63.40g | たんぱく質: 67.39g | 炭水化物: 122.34g.
朝食: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Lettuce, Fried Egg. 昼食: Fried Tofu, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Indonesian Tempeh Orek, Chicken Liver, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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