登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
gmmartins1009
日記
2019年 08月 21日
gmmartins1009の日記, 2019年 08月 21日
gmmartins1009さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2019年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.8 kg
これまでの減量分:
7.2 kg
.
残り:
1.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 21日:
720 kcal
脂質: 21.32g | たんぱく質: 35.67g | 炭水化物: 96.31g.
昼食:
Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Itambé Requeijão Light, Ovo Mexido, Banana Prata, Panco Pão Sovado.
もっと...
1619 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 15 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
gmmartins1009の体重の記録
全ての履歴を表示