2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1580 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 126.83g | 炭水化物: 140.55g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Minas. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango, Rúcula. 夕食: Alface, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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