2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1798 kcal
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脂質: 79.92g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 173.26g.
朝食: Nescafé Tradición, Huevo Revuelto, Natur Arroz (20g). 昼食: Naranjas, Dole Lechuga Escarola, Lentejas con Arroz. 夕食: Vino Sauvignon Blanc, Chuleta de Cerdo Apanada a la Parrilla, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Kraft Real Mayo, Papas Gratinadas. 軽食/その他: Colun Leche, Soprole Crema Espesa, Helado de Vainilla . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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