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Almoço: salada de atum (comprei pronta é da Gomes da Costa), rucula, 4 tomates cereja, manga, kiwi e palmito.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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890 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 40.78g | 炭水化物: 99.89g.
朝食: Café com Açúcar, Becel Margarina Sabor Manteiga, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. 昼食: Qualitá Palmito Açaí , Hortifruti Manga Tommy, Kiwi, Tomates Cereja, Rúcula, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata. 夕食: Mexerica, Polenghi Polenguinho Light, Tomates Cereja, Escarola Refogada, Omelete. 軽食/その他: Cafezinho, Club Social Integral Tradicional, Habib's Esfiha de Calabresa. もっと...
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