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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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2038 kcal
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脂質: 91.59g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 248.05g.
朝食: 3 Corações Cappuccino, Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kim Bisnaguinha Integral, Mamão. 昼食: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Ovo, Quero Feijão Carioca. 夕食: Garoto Talento Avelã. 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Café com Açúcar. もっと...
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2031 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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