2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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2494 kcal
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脂質: 66.37g | たんぱく質: 167.61g | 炭水化物: 297.77g.
朝食: Master Crumble Muesli With Fruit Nuts And Seeds, Albume d'uovo Cotto, Farina di Cocco, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Fregola. 軽食/その他: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Noci, Olimp Pure Whey Isolate 95. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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