2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1529 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 184.83g | 炭水化物: 70.26g.
昼食: REWE Kichererbsen, Grüne Bohnen, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Vanilla Ice, Gelbe Paprika, Lidl Norwegisches Lachsfilet, Kühne Apfel Rotkohl. 軽食/その他: Body Attack Dessert Sauce Chocolate Flavour, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Arla Skyr Natur, Bananen, Rocka Nutrition Yum Yum EAA Lime, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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641 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 57 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, Apple Health - 22 時間 56 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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