2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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998 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 45.78g | 炭水化物: 85.35g.
朝食: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Гарнец Мука Рисовая, Брест-Литовск Сметана 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Кефир 1,5%, Яйцо, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Danone Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Fit PARAD Горячий Шоколад , Грецкие Орехи. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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