2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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2132 kcal
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脂質: 121.03g | たんぱく質: 110.18g | 炭水化物: 151.27g.
朝食: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. 昼食: Белый Хлеб, Арбуз, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Арахис, Дымов Салями Финская, Блинчики с Мясом, Красное Яблоко. 軽食/その他: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Профитроли Ванильные», Кофе с Молоком, Клеверный Мед, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Рот Фронт Батончики, Коркунов Конфета. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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