2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123 kg
これまでの減量分: 39.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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2066 kcal
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脂質: 100.54g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 184.72g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Tassimo Café Crema, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Gekochtes Ei, Brunch Blütenhonig, Penny Markt Sonnenblumen Margarine, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 夕食: Pfefferbeisser, Grünkohl, Bouillon Pur Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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