昨日玄米ご飯を久しぶりに食べた。それだけで1.1kg増!!筋肉を減らさず脂肪だけを落としたい。
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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460 kcal
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脂質: 12.07g | たんぱく質: 27.22g | 炭水化物: 66.15g.
朝食: バナナ, Dole グレープフルーツジュース, ゴールドジム ホエイプロテイン ヨーグルト風味. 軽食/その他: カボチャサラダ. もっと...
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