2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 40.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1526 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 85.79g | 炭水化物: 174.95g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 夕食: Panda Express Kung Pao Chicken, Panda Express Super Greens, Panda Express Brown Steamed Rice, Panda Express Broccoli Beef. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Bananas , Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
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2813 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 睡眠 - 3 時間 54 分, 休憩 - 15 時間 41 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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