2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1463 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 68.47g | 炭水化物: 206.97g.
朝食: Banana Prata, Mamão Formosa, Ipanema Creme de Ricota, Visconti Torrada Integral, Italac Leite Desnatado. 昼食: Sadia Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango, Pepino Japonês, Tomates, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Couve-Flor, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Natural Life Granola Caseira, Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Mãe Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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