2019年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1479 kcal
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脂質: 50.40g | たんぱく質: 65.91g | 炭水化物: 146.14g.
朝食: I'm Happy Кокосовая Стружка, Молочный Мир Сметана 21%, Евроопт Банан, Сахар, Здравушка Творог 5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Мясо по-французски. 夕食: Doctor Grain Хлебцы с Черникой, ESSA Пиво. 軽食/その他: Яблоко, Рубленные котлеты, Арбуз. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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