2019年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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612 kcal
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脂質: 38.34g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 10.28g.
朝食: Pilão Café, Abacate, Ovo Mexido. 昼食: Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Frango Desfiado, Omelete. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Tomates, Copacol Filé de Tilápia. 軽食/その他: Nespresso Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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