2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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2849 kcal
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脂質: 62.59g | たんぱく質: 202.95g | 炭水化物: 364.65g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Frito. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Elegê Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Desnatado, Maminha, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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