2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
|
3560 kcal
|
脂質: 52.85g | たんぱく質: 260.28g | 炭水化物: 506.24g.
朝食: Bolo de Aipim, Regina Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Clara de Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó. 朝食後: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Mel Guarapari, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. 昼食: Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilha Cozida (Tabela TACO), Arroz Branco (Longo, Cozido). 昼食後: Nestlé Leite Condensado Moça Light, Newnutrition Micellar Casein Morango. 軽食/その他: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Yoki Creme de Arroz, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|