2013年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.6 kg これまでの減量分: 8.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: 100%.

2198 kcal 脂質: 83.98g | たんぱく質: 124.10g | 炭水化物: 224.50g.   朝食: milk Q lett 1% fett, Puffet havre First Price, Bl�b�rsyltet�y Fruitland. 昼食: stabbur-makrell 25g, Philadelphia light, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Egg 75g, Grovbrød Trekorn Pågens 30g, Banan 150g. 夕食: Avocado 95g, Tunafish in oil Eldorado. 軽食/その他: Rislunsj Tine skogsbær, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Eple Golden Delicious 175 g. もっと...
3286 kcal 運動: 走る - 時速10km - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間   10 分. もっと...
週に4.9 kg減量中

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