2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
|
1584 kcal
|
脂質: 56.44g | たんぱく質: 98.15g | 炭水化物: 171.61g.
朝食: Daging Sapi, Nasi Goreng, Bubur Kacang Hijau. 昼食: Perkedel Kentang, Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, Nasi Putih. 夕食: Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Gemblong. 軽食/その他: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Pangsit Polos, Semangka, Bakso Ayam. もっと...
|
週に8.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|