|
jd 2 mgguan bb ku stuck..pdhl mkanan buah sayur tiap hr, emg gk makan nasi sama sekali sii... trs bab gk lancar, pdhl mnum aer putih udh gk ngitung brpa gelasnya.
nahh aku mulai nih ngisi karbo lagi, kdg mkan nasi dikitt, apa roti gandum, apa ubi, apa ketela.. udh 4 hr bab tiap hr, trs bb malah turun..
brrti selama ini aku emg mkannya kurang.. malah bkin bb stuck
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
|
1522 kcal
|
脂質: 78.55g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 130.70g.
朝食: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. 夕食: Bakwan, Paha Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Kacang Rebus. 軽食/その他: Jeruk, Buah Pir. もっと...
|
|