2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1116 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 30.87g | 炭水化物: 147.61g.
朝食: Oatmeal Rasa Coklat, Instant Oatmeal, Gula Pasir, Margarin, Roti Putih. 昼食: Minyak Goreng, Tomat Ceri, Telur, Kwetiau, Nasi Merah, Gula Pasir, Margarin, Roti Putih. 夕食: Gula Pasir, Margarin, Roti Putih. 軽食/その他: Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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