2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1607 kcal
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脂質: 74.94g | たんぱく質: 114.82g | 炭水化物: 113.69g.
朝食: Green Tea, Tesco Sardines in Tomato Sauce, Eat Natural Mixed Nut Bar, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Tesco Whole Milk, Lowicz Curd Cheese Fat Free. 昼食: Tesco Reduced Fat Hummus, Sweet Red Peppers, Asda Smart Price Pears. 夕食: Sweet Red Peppers (Sauteed), Baked or Grilled Salmon, Millet (Fat Not Added in Cooking). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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