2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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642 kcal
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脂質: 21.45g | たんぱく質: 74.18g | 炭水化物: 35.35g.
朝食: Yumurta Omleti, Marmelat, Karışık Yeşil Salata, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar. 夕食: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Sütaş Light Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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