EtherGnatの日記, 2019年 08月 19日

2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.1 kg これまでの減量分: 41.5 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:

1591 kcal

脂質: 83.10g | たんぱく質: 127.08g | 炭水化物: 58.80g. 朝食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 昼食: Real Good Pizza Co. Margherita Pizza. 夕食: Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Taylor Farms Santa Fe Style Chicken Salad. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...

2609 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間　 45 分, 睡眠 - 9 時間　 37 分, 休憩 - 10 時間　 38 分. もっと...

週に1.3 kg減量中


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