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EtherGnat
日記
2019年 08月 19日
EtherGnatの日記, 2019年 08月 19日
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2019年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.1 kg
これまでの減量分:
41.5 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 19日:
1591 kcal
脂質: 83.10g | たんぱく質: 127.08g | 炭水化物: 58.80g.
朝食:
Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices.
昼食:
Real Good Pizza Co. Margherita Pizza.
夕食:
Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Taylor Farms Santa Fe Style Chicken Salad.
軽食/その他:
Snack Pack Juicy Gels Sugar Free.
もっと...
2609 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間 37 分, 休憩 - 10 時間 38 分.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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