2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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472 kcal
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脂質: 21.25g | たんぱく質: 30.36g | 炭水化物: 41.53g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak. 夕食: Cap Cay Kuah. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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