2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
1823 kcal
|
脂質: 88.91g | たんぱく質: 107.13g | 炭水化物: 153.17g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Aveia em Flocos. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas Fritas (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. 夕食: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Maizena Biscoito Integral Maçã com Canela, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|