☀️ Завтрак ☀️ Залила фрукты и орешки йогуртом, вкусно 🤤 И сушёное манго 🥭
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
1242 kcal
|
脂質: 45.39g | たんぱく質: 45.31g | 炭水化物: 175.26g.
朝食: Good Food Смесь Ореховая, Сушеное Манго, Valio Питьевой Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Орехи Кешью, Нектарины, Яблоки, Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. 昼食: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кешью. 夕食: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Зеленый Лук, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
21件のうち1-20件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Йогурт с печёным яблоком думаю перебор, лучше обычный
Так как на упаковке хоть и написано, что сахара меньше, все равно думаю 5г есть на 100 мл
Из учета что вы порезали банан около 12 г сахара, плюс яблоко такое же количество около 10 г, груша плюс ещё 10 г, если брать в расчёт что вы выпили 200 мл то это ещё 10 г
В общем потребление больше 40 г на приём, при норме 25 г сутки на девушку, думаю инсулиновый скачок определено будет
Хотя выглядит очень аппетитно
2019年 08月 19日 投稿者: mozila554
|
Тут нет груши) 2 небольших яблока, маленький нектарин и 40 гр банана) И 150 мл йогурта)
2019年 08月 19日 投稿者: mrsmorphine
|
В йогурте на 100мл 5.4гр сахара, да)
Вообще, я следила какое-то время сколько выходит сахара, и ниже 50гр в день ну никак не выходит, как ни крути. Пытаюсь хотя бы просто быть около этой отметки. Обычно сладкое только с утра и употребляю. Тут только в 200гр яблок будет 20+гр, нереально столько употреблять, лично для меня.)
2019年 08月 19日 投稿者: mrsmorphine
|
Да уж, столько сахара, да еще и на завтрак!..... Ужас
2019年 08月 19日 投稿者: ОльгаMizina
|
2019年 08月 19日 投稿者: mrsmorphine
|
Эх, щас бы сахар(тем более в фруктах) демонизировать. Всё как обычно, всё как всегда.
|
2019年 08月 19日 投稿者: mrsmorphine
|
mrsmorphine, определенно лучше на ночь 😉
2019年 08月 19日 投稿者: Malefisenta_666_
|
mozila554 о, Боги,как вы живете?
2019年 08月 19日 投稿者: puhlyk
|
сушеное манго давно хочу попробовать
2019年 08月 19日 投稿者: puhlyk
|
Это мне посоветовали в лавке с сухофруктами, какое-то подороже, но намного вкуснее того, что до этого брала. Вьетнамское.) Тоже на развес было
2019年 08月 19日 投稿者: mrsmorphine
|
у меня,по-моему,по 130 было за 100 грамм в лавке,во вкусвилле 230
2019年 08月 19日 投稿者: puhlyk
|
Вот это тоже столько стоило где-то, 120-130, а так там рублей за ~50 сушеное манго брала до этого, сухофрукты как сухофрукты.
А таких магазинов в моей дыре нет)
2019年 08月 19日 投稿者: mrsmorphine
|
Очень калорийно получается
2019年 08月 20日 投稿者: grivitc
|
так если вписывается,какая разница?
2019年 08月 20日 投稿者: puhlyk
|
А мне худеть в 41 надо или что, я вот не пойму прикола.
2019年 08月 20日 投稿者: mrsmorphine
|
забей,здесь у некоторых все что не курица с гречкой не еда
2019年 08月 20日 投稿者: puhlyk
|
Уже и фрукты им калорийные, и йогурт слишком сахарный, жесть)
2019年 08月 20日 投稿者: mrsmorphine
|
2019年 08月 20日 投稿者: ОльгаMizina
|
2019年 08月 20日 投稿者: ОльгаMizina
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|