mrsmorphineの日記, 2019年 08月 19日

Йогурт с печёным яблоком думаю перебор, лучше обычный Так как на упаковке хоть и написано, что сахара меньше, все равно думаю 5г есть на 100 мл Из учета что вы порезали банан около 12 г сахара, плюс яблоко такое же количество около 10 г, груша плюс ещё 10 г, если брать в расчёт что вы выпили 200 мл то это ещё 10 г В общем потребление больше 40 г на приём, при норме 25 г сутки на девушку, думаю инсулиновый скачок определено будет Хотя выглядит очень аппетитно 

Тут нет груши) 2 небольших яблока, маленький нектарин и 40 гр банана) И 150 мл йогурта) 

В йогурте на 100мл 5.4гр сахара, да) Вообще, я следила какое-то время сколько выходит сахара, и ниже 50гр в день ну никак не выходит, как ни крути. Пытаюсь хотя бы просто быть около этой отметки. Обычно сладкое только с утра и употребляю. Тут только в 200гр яблок будет 20+гр, нереально столько употреблять, лично для меня.) 

Да уж, столько сахара, да еще и на завтрак!..... Ужас 

Лучше на ночь! хD  

Эх, щас бы сахар(тем более в фруктах) демонизировать. Всё как обычно, всё как всегда. 

Вообще орнула с этого  

mrsmorphine, определенно лучше на ночь 😉 

mozila554 о, Боги,как вы живете? 

сушеное манго давно хочу попробовать 

Это мне посоветовали в лавке с сухофруктами, какое-то подороже, но намного вкуснее того, что до этого брала. Вьетнамское.) Тоже на развес было  

у меня,по-моему,по 130 было за 100 грамм в лавке,во вкусвилле 230 

Вот это тоже столько стоило где-то, 120-130, а так там рублей за ~50 сушеное манго брала до этого, сухофрукты как сухофрукты. А таких магазинов в моей дыре нет) 

Очень калорийно получается 

так если вписывается,какая разница? 

А мне худеть в 41 надо или что, я вот не пойму прикола. 

забей,здесь у некоторых все что не курица с гречкой не еда 

Уже и фрукты им калорийные, и йогурт слишком сахарный, жесть)  

Глупый ребенок 

Глупый ребенок