2013年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 16日:
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3860 kcal
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脂質: 100.17g | たんぱく質: 160.78g | 炭水化物: 365.19g.
朝食: Egg, Chocolate Whey Protein Powder, Coffee, Milk (Nonfat), Fish Oil. 昼食: Venison/Deer Jerky, Red Velvet Cake. 夕食: Turkey Sausage, Garbanzo Beans, Crab Rangoon, Crab, Boneless Tilapia Fillets, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned). 軽食/その他: Oil Popped White Popcorn, Light Beer (Bottle), Lager, Kisses Hugs, Milk Chocolate M&M's, Pretzels, Oil Roasted Virginia Peanuts (with Salt), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Red Velvet Cake. もっと...
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4679 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 座る - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 走る - 時速10km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 39 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運転 - 1 時間 21 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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