2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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2251 kcal
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脂質: 71.02g | たんぱく質: 304.47g | 炭水化物: 89.65g.
昼食: Persika, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-100, Star Nutrition Supreme Casein, Vitkål, Morötter, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). 夕食: Garant Ekologiska Lättsaltade Riskakor, Funksjonellmat Jordnötsmjöl, Kokosflingor, Milbona Fettfri Kvarg 0,3%, Arla Naturell Yoghurt, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate, Star Nutrition Whey-100, Kronfågel Butiksgrillad Kyckling, Kronägg Flytande Äggvita, Äggula. もっと...
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2299 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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