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Rubenluben
日記
2019年 08月 19日
Rubenlubenの日記, 2019年 08月 19日
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2019年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
3.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 19日:
1091 kcal
脂質: 35.13g | たんぱく質: 140.62g | 炭水化物: 45.70g.
昼食:
REWE Blattspinat, Hähnchenbrustfilet.
夕食:
Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch.
軽食/その他:
Mistercorn Quicos Originales, Rocka Nutrition Rocka Milk Peanut Butter Chocolate, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Pur.
もっと...
71 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, Apple Health - 23 時間 53 分.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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