2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1121 kcal
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脂質: 67.02g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 72.87g.
朝食: Ryvita Dark Rye Crispbread, Blueberries, Tesco Gouda Slices, Coffee with Milk. 昼食: Tesco Pomegranate , Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Tesco Semi-Skimmed Milk, Olive Oil, Egg Omelette , Tesco Vine Ripened Tomatoes, Asda Spring Onions, Tesco Chestnut Mushrooms . 夕食: White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Scottish Mussels in White Wine & Garlic Sauce. 軽食/その他: Lindt 85% Dark Chocolate, Lindt 85% Dark Chocolate, Clearspring Organic Miso Soup, Ryvita Dark Rye Crispbread, Gouda or Edam Cheese. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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