|
Завтрак яичница с сыром и мясом с огурцом , цв.капуста в кляре и бутик с икрой)))
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
|
1700 kcal
|
脂質: 61.46g | たんぱく質: 56.87g | 炭水化物: 248.07g.
朝食: Венский Завтрак Сырок Глазированный "Тирамису", Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста в Кляре, Икра Красная, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Савушкин Сыр Российский Молодой, Яичница. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат из Редиса, Селедка, Картошка Вареная, Кабачок Фаршированный. 夕食: Компот из Сухофруктов, Виноград, Арбуз. 軽食/その他: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Вавёрачка, Oreo Печенье, Яблоки Белый Налив. もっと...
|
|
1305 kcal
|
運動:
боковая планка - 2 分, планка на локтях - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, планка - 10 分, 休憩 - 17 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|