2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1678 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 263.73g.
朝食: Кофе, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 昼食: Домашняя Кухня Курица с Овощами в Сливочном Соусе , Булгур (Вареный). 夕食: Груша, Яблоко, Коктейль протеиновый на кефире клубника-банан. 軽食/その他: Тольяттимолоко Варенец 2,5%, Be Fit Конфеты из Чернослива и Грецких Орехов, Белебеевский Сыр Белебеевский, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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